Labklājība

Verborea: kas tas ir, kāpēc tas notiek un kā runāt lēnāk

Verborea ir situācija, kurā persona runā ļoti ātri, kas var traucēt citu cilvēku izpratni. Tādējādi, pievēršot uzmanību teiktajam, vairāk formulējot un elpojot runas laikā, ir daži veidi, kā apkarot verborea. Saproti

Labklājība

Uzziniet, kādi ir visizplatītākie stresa cēloņi

Pārmērīga slodze, intensīva satiksme, finansiālas rūpes ir galvenais stresa cēlonis. Uzziniet, kā identificēt un apkarot šo problēmu.

Labklājība

Biodanza priekšrocības un kā to izdarīt

Biodanza ir prakse, kurā iesaistīta deja un psiholoģija un kuras mērķis ir veicināt labsajūtu, kā arī relaksēt un stimulēt radošumu un pašizziņu. Izprotiet, kas ir biodance un kādi ir ieguvumi veselībai

Labklājība

Gaisa piesārņojums: kas tas ir, sekas un kā to samazināt

Gaisa piesārņojumu, kas pazīstams arī kā gaisa piesārņojums, raksturo piesārņotāju klātbūtne gaisā tādā daudzumā un ilgumā, kas kaitē veselībai. Uzziniet, kāda veida piesārņotāji, sekas veselībai un kā to samazināt

Labklājība

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

Lai ieplānotu labu nakts miegu, jums jāaprēķina, cik daudz 90 minūšu ciklu jums vajag gulēt un pamosties pēdējā cikla beigās, jo ir iespējams pamosties ar lielāku enerģiju. Skatiet, kurā laikā jums vajadzētu pamosties vai gulēt, lai labi izgulētos

Labklājība

Mūzikas terapijas priekšrocības

Mūzikas terapijā tiek izmantotas skaņas, dziesmas un instrumenti, lai nomierinātu un zinātu, kā izteikties. Lai gan to plaši lieto bērniem, ieguvēji var būt visi.

Labklājība

7 soļi, lai paaugstinātu pašcieņu

Pārbaudiet 7 darbības, kuras varat veikt, lai iemācītos patikt sev un novērtēt sevi.

Labklājība

Ko darīt, lai apkarotu vientulību

Vientulība izraisa negatīvas jūtas, no kurām var izvairīties, veicot tādas darbības kā grupas aktivitātes vai kursu apmeklēšana. Uzziniet citus.

Labklājība

Vingrinājumi, lai pārtrauktu runāt caur degunu

Kad cilvēki runā vārdus ar mutvārdu patskaņiem un ir gaisa plūsmas novirze uz deguna dobumu, viņi saņem nazalizētu balsi. Uzziniet, kā labot ar vingrinājumiem

Labklājība

Pateicības ieguvumi veselībai

Pateicība ir laimes izjūta, kas rodas, novērtējot ikdienas mazos sasniegumus un pateicoties, piemēram, par kaut ko. Atklājiet pateicības priekšrocības veselībai.

Labklājība

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

Labklājība

Ieguvumi no stiepšanās un iesildīšanās

Iesildīšanai un izstiepšanai ir daudz priekšrocību, piemēram, uzlabota stāja, palielināta elastība, uzlabota sniegums sportā, sāpju mazināšana dažu slimību gadījumā vai pat traumu novēršana. Redzēt vairāk un zināt, kad n

Labklājība

7 dabiski veidi, kā kļūt miegainam un nomodā

Lai gulētu dienas laikā, darbā, pēc pusdienām vai mācībām, ieteicams lietot stimulējošus ēdienus vai dzērienus, piemēram, kafiju, guarānu vai šokolādi. Apskatiet citus dabiskus padomus, kā cīnīties ar pārmērīgu miegu dienas laikā un to

Labklājība

6 soļi trauksmes pārvarēšanai

Trauksme izraisa uzbudināmību, nervozitāti un trīci, un daži pasākumi var palīdzēt pārvarēt šos simptomus, piemēram, dziļa elpošana, aromterapija vai joga. Skatiet citus soļus trauksmes pārvarēšanai

Labklājība

Kakla un roku pašmasāža, ko darīt darbā

Skatiet soli pa solim stiepšanos un ātras masāžas, kuras varat veikt darbā, lai justos labāk, ērtāk un produktīvāk.

Labklājība

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

Labklājība

7 jogas ieguvumi veselībai

Mazāks stresa līmenis, lielāks fiziskais spēks un svara zudums ir daži no jogas ieguvumiem sieviešu, vīriešu, vecāka gadagājuma cilvēku un grūtnieču veselībai. Izprotiet, kas ir joga, un uzziniet par citiem ieguvumiem veselībai

Labklājība

Kā celties agri un labākā garastāvoklī

Precīzi zināt, ko darīt pirms gulētiešanas, kad pamostaties un izkāpjat no gultas, lai diena būtu pilna ar enerģiju un labu garastāvokli.

Labklājība

Kā zaudēt bailes no publiskas uzstāšanās

Dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti uzstāties publiski, kā rezultātā, piemēram, var rasties aizmāršība, dreboša balss un stostīšanās. Apskatiet dažus padomus un vingrinājumus publiskai runai

Labklājība

10 vienkārši padomi, kā valkāt augstpapēžu kurpes, neciešot

Fizioterapeits norāda labākos trikus, kā izvēlēties un valkāt augstpapēžu kurpes, nesāpot mugurkaulā, kājās un pēdās. Pārbaudiet 10 populārākos padomus

Pārmērīga meteorisms: kas tas ir, cēloņi un ārstēšana

Gēnu terapija: kas tas ir, kā tas tiek darīts un ko var ārstēt

Panikas sindroms: simptomi, cēloņi un ārstēšana (ar testu)

Pārtika, kas bagāta ar nātriju

7 iemesli, kas var pazemināt imunitāti

Kā lietot Repoflor

Kad lietot zāles anēmijas ārstēšanai

Vasektomija: kas tā ir, kā tā darbojas un citi bieži uzdotie jautājumi

Kobaktīns

Klotrimazols (Canesten)

Galvenie miega traucējumi un kā rīkoties

3 mājas aizsardzības līdzekļi pret sinusa infekciju

10 citrona ieguvumi veselībai

Mājas aizsardzības līdzekļi atvieglo masalu simptomus

Verborea: kas tas ir, kāpēc tas notiek un kā runāt lēnāk

Uzziniet, kādi ir visizplatītākie stresa cēloņi

Biodanza priekšrocības un kā to izdarīt

Gaisa piesārņojums: kas tas ir, sekas un kā to samazināt

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

Mūzikas terapijas priekšrocības

7 soļi, lai paaugstinātu pašcieņu

Ko darīt, lai apkarotu vientulību

Vingrinājumi, lai pārtrauktu runāt caur degunu

Pateicības ieguvumi veselībai

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

Ieguvumi no stiepšanās un iesildīšanās

7 dabiski veidi, kā kļūt miegainam un nomodā

6 soļi trauksmes pārvarēšanai

Kakla un roku pašmasāža, ko darīt darbā

Miega kalkulators: cik ilgi man vajag gulēt?

7 jogas ieguvumi veselībai

Kā celties agri un labākā garastāvoklī

Kā zaudēt bailes no publiskas uzstāšanās

10 vienkārši padomi, kā valkāt augstpapēžu kurpes, neciešot

Magnijs uzlabo smadzeņu darbību

Kārpas: kādi tie ir, kādi veidi un kā noņemt

Normatīvie pārtikas produkti: kādi tie ir, pārtikas produktu saraksts un kam tie paredzēti

Diēta ar zemu šķiedrvielu saturu īpašās situācijās