Daži vitamīni, minerālvielas un augu izcelsmes zāles, piemēram, kalcijs, omega 3 un vitamīni D un E, var palīdzēt novērst slimības, kuru risks palielinās līdz ar menopauzi, piemēram, osteoporozi un diabētu, kā arī mazināt raksturīgos šīs slimības simptomus.