Saturs
Fizioterapeitisko sāpju mazināšanu muguras lejasdaļā var veikt, izmantojot ierīces un stiepes sāpju mazināšanai, papildus masāžām, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, un stājas korekcijai, izmantojot vingrinājumus, lai novērstu sāpju cēloni.
Turklāt ārsta norādīto ārstēšanu var veikt ar pretiekaisuma līdzekļiem, pretsāpju līdzekļiem, kortikosteroīdiem, infiltrāciju, kā arī var būt noderīgi izmantot akupunktūru enerģijas līdzsvarošanai un sāpju mazināšanai.
Dažas fizikālās terapijas iespējas muguras sāpju ārstēšanai ir:
1. Ierīču izmantošana
Lai cīnītos ar iekaisumu un atvieglotu sāpes, uzlabojot cilvēka ikdienas dzīvi, var izmantot tādas ierīces kā īsus viļņus, ultraskaņu, transkutānu elektrostimulāciju, lāzeru. Tomēr fizioterapeits var norādīt citu aprīkojumu, ja viņš uzskata, ka tas ir labākais viņa pacientam.
2. Stiepšanās
Stiepšanās vingrinājumus var veikt pasīvi, vienmēr ievērojot sāpju robežu, un, tiklīdz tā atkāpjas, ir iespējams turpināt stiepšanos, palielināt kustību amplitūdu un samazināt tās stīvumu. Kad nav sāpju, iespējams, ka pats cilvēks aktīvi stiepjas.
Daži stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi tiek veikti globālās pozas pārkvalifikācijas protokolos, kur personai jāuzturas tajā pašā stāvoklī apmēram 10 minūtes. Šajā periodā, kamēr daži muskuļi tiek izstiepti, citi tiek stiprināti, lai sakārtotu visu kaulu struktūru un locītavas, novēršot sāpju cēloņus.
3. Vingrinājumi
Lai izvairītos no mugurkaula rotācijas, muskuļu stiprināšana jāsāk ar statiskās stabilitātes vingrinājumiem slēgtā kinētiskā ķēdē, un šī iemesla dēļ vingrinājumus var izmantot sēdus, guļus vai ar dažāda lieluma bumbiņām, lai piedāvātu pretestību vai atbalstu.
Stiprināšanu sākotnēji var veikt ar terapeita rokas pretestību, un muskuļa atjaunošanai pakāpeniski jāievieš atšķirīgs svars. Elastīgās lentes, piemēram, terapeits, jāizmanto pirms svara, un to izturībai vajadzētu palielināties, jo parādītie simptomi uzlabojas.
Pēc tam var ieviest rotācijas stabilitātes vingrinājumus atklātā kinētiskā ķēdē, kurus var veikt ar personu, kas atrodas uz sāniem, lai stiprinātu glutes un priekšējās un sānu augšstilbas. Lai gūtu panākumus, var izmantot mobilitātes vingrinājumus, kas vienlaikus strādā ar visām 4 ekstremitātēm un veicina ķermeņa kustību ar mugurkaula rotāciju vai bez tās.
Visbeidzot, jāizmanto kustību koordinācijas vingrinājumi, jo tiem nepieciešama veiklība un pilnīga sāpju neesamība, tie ir noderīgi, lai uzlabotu visu muskuļu darbību un dziedināšanu.
Labākie vingrinājumi sāpēm muguras lejasdaļā ir klīniskie pilates vingrinājumi. Šeit ir daži piemēri.
4. Mugurkaula manipulācijas
Tas ir fizioterapeita veikts manuāls paņēmiens, kuru var norādīt, piemēram, lai atbrīvotu spriedzi mugurkaulā, TMJ un sacroiliac locītavās. Tas ir īpaši norādīts, ja notiek stājas izmaiņas, piemēram, skolioze vai hiperlordoze, taču to nevar izmantot visos muguras lejasdaļas gadījumos, un, piemēram, cilvēkiem ar herniated diskiem, nepieciešama veiklība.
5. Karsta komprese
Ārstēšanas beigās un mājās, lai atvieglotu iespējamo diskomfortu, var ieteikt apmēram 20 minūtes pirms gulētiešanas ievietot maisu ar siltu ūdeni, lai mazinātu sāpes, un pirms miega var norādīt arī relaksācijas masāžas. sāpes un uzlabo vietējo asinsriti.
Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes
Uzlabošanās pazīmes tiek novērotas pirmajās ārstēšanas dienās, it īpaši, ja persona spēj atpūsties, izvairoties no centieniem un ievēro visas fizioterapeita un ārsta vadlīnijas, kas var ietvert smagas somas nēsāšanu, bērnu vai mazuļu neturēšanu klēpī un izvairīšanos piemēram, valkājiet augstus papēžus.
Ārstēšanas laiks
Ārstēšana var ilgt no 3 līdz 6 mēnešiem, ja fizikālā terapija tiek veikta vismaz 3 reizes nedēļā.