Saturs
Šantalas masāža ir indiešu masāžas veids, kas lieliski nomierina bērnu, liekot viņam labāk apzināties savu ķermeni un kas palielina emocionālo saikni starp māti / tēvu un bērnu. Šim nolūkam ir nepieciešams uzmanīgs un maigs mātes vai tēva izskats mazulim visas masāžas laikā, ko var veikt uzreiz pēc vannas, katru dienu, joprojām ar bērnu kailu, bet pilnīgi ērtu.
Šī masāža rada zīdainim taustes, smadzeņu un kustību stimulus, kas var uzlabot viņu gremošanas, elpošanas un asinsrites veselību, kā arī ļauj nodrošināt lielāku mijiedarbību starp aprūpētāju un bērnu. Šo masāžu var veikt no pirmā dzīves mēneša, ja vien mazulis ir uzņēmīgs, tas ir, viņš nav izsalcis, netīrs vai neērti. Jūs varat izvēlēties laiku, kas jums ir ērtākais šīs masāžas veikšanai, un ir svarīgi, lai visas masāžas laikā jūs būtu 100% klāt, nevis skatītos televizoru vai mobilo tālruni.
Kā veikt Šantalas masāžu
Pirms masāžas uzsākšanas uz plaukstas uzlieciet nelielu masāžas eļļu, kas var būt saldās mandeles vai vīnogu sēklas, un berzējiet to rokās, lai to nedaudz sasildītu, un rīkojieties šādi:
- Seja: novietojiet bērnu sev priekšā un ar īkšķiem uz sejas izsekojiet mazām horizontālām līnijām, iemasējiet vaigus un veiciet apļveida kustības acu stūra tuvumā.
- Krūškurvis: Bīdiet rokas no mazuļa krūtis vidus virzienā uz padusēm.
- Rumpis: Ar vieglu pieskārienu bīdiet rokas no vēdera uz pleciem, veidojot X virs bērna vēdera.
- Ieroči: bīdiet rokas no mazuļa krūtis vidus virzienā uz padusēm. Masāža pa vienai rokai.
- Rokas: noberziet īkšķus no mazuļa plaukstas līdz mazajiem pirkstiem. Pa vienam, maigi, cenšoties padarīt kustību nemainīgu.
- Vēders: izmantojot roku sānu, pabīdiet rokas pāri mazuļa vēderam no ribu gala caur nabu līdz dzimumorgāniem.
- Kājas: Ar roku rokassprādzes veidā bīdiet roku no augšstilba līdz kājām un pēc tam ar abām rokām veiciet rotējošu kustību, turp un atpakaļ, no cirkšņa līdz potītei. Veiciet vienu kāju vienlaikus.
- Pēdas: bīdiet īkšķus uz pēdas zoles, veicot maigu masāžu katram mazajam pirkstiņam beigās.
- Mugura un dibens: pagrieziet mazuli uz vēdera un bīdiet rokas no muguras uz dibenu.
- Izstiepšanās: sakrustojiet mazuļa rokas pār vēderu un tad atveriet rokas, tad sakrustojiet mazuļa kājas pāri vēderam un izstiepiet kājas.
Katra kustība jāatkārto apmēram 3 līdz 4 reizes.
Padomi labai masāžai
Veicot šo masāžu, vienmēr mēģiniet ieskatīties mazuļa acīs un visu laiku runāt ar viņu un izbaudīt katru mirkli. Šī masāža ilgst vidēji 10 minūtes un to var veikt katru dienu, labāki rezultāti tiek novēroti, kad to veic uzreiz pēc vannas.
Masāžas laikā nav jālieto liels eļļas daudzums, tikai tas, kas nepieciešams, lai rokas slīdētu, bet, ja kādā brīdī jūs pārspīlējat devu, lieko eļļu no mazuļa ķermeņa varat noņemt ar dvieli vai papīra dvieli, kas jālieto ar nelielu spiedienu uz reģionu, neberzējot ādu.
Daži vecāki dod priekšroku vispirms veikt masāžu un nākamo mazgā bērnu, un šajā gadījumā iegremdēšanas vanna vannā, turot tikai mazuļa galvu no ūdens, ir relaksējošs veids, kā izbeigt šo brīdi.
Šantalas masāžas galvenās priekšrocības
Šantalas masāža ļauj mazulim saglabāt mierīgāku ikdienas dzīvi, uzlabo asinsriti, padara vecākus un mazuli tuvākus, stiprinot uzticības saikni starp viņiem. Izmantojot šāda veida stimulāciju, zīdainis mācās labāk apzināties savu ķermeni, un joprojām ir citas priekšrocības, piemēram:
- Uzlabo gremošanu, kas palīdz cīnīties ar refluksa un zarnu krampjiem;
- Uzlabota elpošana;
- Zīdainis ir mierīgāks, redzot, ka viņam ir ikdienas uzmanība;
- Veicina labklājību;
- Uzlabo miegu, padarot to mierīgāku un ar mazāk nakts nomodām.
Šantala tiek uzskatīta arī par mīlestības dāvināšanas un saņemšanas mākslu, un to var darīt no pirmā dzīves mēneša līdz brīdim, kad vecāki un mazulis vēlas, taču to nevajadzētu veikt, ja mazulim ir drudzis, rauda vai izskatās aizkaitināts.
Skatiet arī to, kā pārtraukt mazuļa raudāšanu: 6 veidi, kā likt mazulim raudāt.