Saturs
Hibiscus ir ārstniecības augs, ko var izmantot, lai palīdzētu svara zaudēšanas diētām, kā arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu un pat novērst aknu problēmas.
Šo augu tautā var dēvēt arī par Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia vai Vinagreira, taču tā zinātniskais nosaukums ir Hibiscus sabdariffa. Šo augu var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos un dažos tirgos.
9 galvenie ieguvumi veselībai
Hibiska tējai ir vairākas priekšrocības, un tāpēc to var izmantot, lai palīdzētu dažādu veselības problēmu ārstēšanā. Hibiscus ir piemērots:
- Palīdziet zaudēt svaru, jo tas ir lielisks diurētiķis, kā arī palīdz sadedzināt taukus;
- Uzlabojiet aizcietējumus, jo tam ir caurejas līdzeklis;
- Cīnieties ar aknu slimībām un detoksicējiet šo orgānu, jo tas veicina šī orgāna darbību;
- Atbrīvojiet menstruāciju krampjus, jo tiem ir pretsāpju darbība;
- Cīnīties ar saaukstēšanos un gripu, lai veiktu antioksidantu darbību, kas stiprina imūnsistēmu;
- Regulējot holesterīna līmeni, īpaši palielinot ABL "labo" holesterīnu, bet arī palīdzot pazemināt ZBL līmeni;
- Mazināt sāpes vēderā, pateicoties pretsāpju iedarbībai un nomierinošai iedarbībai;
- Regulē asinsspiedienu asinīs, jo tam piemīt antihipertensīvas īpašības;
- Aizkavē ādas novecošanos, jo tajā ir daudz antioksidantu.
Vispopulārākais veids, kā lietot šo augu, ir tēju pagatavošana, taču tās ziedus var izmantot arī salātos, un no citām augu daļām var pagatavot ievārījumus, zupas un mērces, tāpēc tas ir ļoti daudzpusīgs veids uzlabot veselību.
Kā lietot hibiskus
Hibiska visbiežāk izmantotā daļa ir tās zieds, īpaši tējas pagatavošanai:
- Lai pagatavotu hibiska tēju: vārīšanas sākumā pievienojiet 2 ēdamkarotes pilnu ar kaltētiem hibiska ziediem, 2 paciņas vai 1 tējkaroti pulvera 1 litrā ūdens. Izslēdziet siltumu un desmit minūtes pārklājiet trauku, izkāšiet un dzeriet.
Lai palīdzētu svara zaudēšanas procesā, katru dienu pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm jālieto 3 līdz 4 tases hibiska tējas.
Iekšpusē ir arī kapsulas, kurās ir pulverveida hibisks. Šīs kapsulas parasti tiek pārdotas tiem, kuri cenšas zaudēt svaru, un to lietošana jāveic saskaņā ar norādēm uz kastes, jo tās atšķiras atkarībā no zīmola.
Iespējamās blakusparādības
Lai gan tas nenotiek visiem cilvēkiem, hibisks var izraisīt reiboni, vājumu vai miegainību, nedaudz pazeminot asinsspiedienu. Tādējādi cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, nevajadzētu lietot hibiskus lielos daudzumos vai bez ārsta ieteikuma.
Kam nevajadzētu lietot
Hibiscus ir kontrindicēts cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, grūtniecības vai zīdīšanas laikā, PMS periodos un sievietēm, kuras cenšas grūtniecību, jo tas maina hormonu ražošanu un dažos gadījumos var apgrūtināt grūtniecību.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
Bibliogrāfija>
- GAIA ZĀLES. Hibiscus Sabdariffa: pētījums par tā lietošanu un drošību. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 27. martam
- SURESH, V.; AMMĀNS. Roselle (Hibiscus sabdariffa) lietošana medikamentiem. Ārstniecības augu pētījumu žurnāls. 5. sēj., 4. nr. 97.-98., 2017. gads
- VIDES, FARMAKOLOĢIJAS UN DZĪVES ZINĀTNES BIĻETENS. Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) Sudānā, audzēšana un to izmantošana. 2012. Pieejams :. Piekļuve 2020. gada 27. martam