Saturs
Kakla sāpes parasti neliecina par nopietnu problēmu, tās biežāk rodas pārmērīga sasprindzinājuma gadījumos, ko izraisa, piemēram, emocionāls stress, augsts asinsspiediens vai trauksme. Parasti šajos gadījumos ir iespējams arī sajust kaklu stingrāku un sāpes abās pakauša pusēs.
Ieteicams vērsties pie ārsta, ja kakla sāpes ir traucējošas, paiet vairāk nekā 48 stundas, ir sāpes krūtīs vai sirdsklauves, vai arī to papildina vemšana vai drudzis virs 38 ° C, jo tas var liecināt par meningītu vai aneirismu, kas ir nopietnākas situācijas, kas jārisina nekavējoties.
Šādos gadījumos jākonsultējas ar ģimenes ārstu, lai viņš / viņa varētu pasūtīt eksāmenus, norādīt iespējamo kakla sāpju cēloni un sākt atbilstošu ārstēšanu. Ārsts var arī vadīt pacientu pie kardiologa, ja ir augsts asinsspiediens, vai pie ortopēda, ja sāpes izraisa, piemēram, mugurkaula slimības vai muskuļu problēmas.
1. Slikta stāja
Slikta stāja ir viens no galvenajiem kakla sāpju cēloņiem, kas biežāk rodas cilvēkiem, kuri strādā sēdus un pie datora, jo, ja cilvēks sēž nepareizi vai ja ekrāna augstums nav pietiekams, iespējams, ka pastāv muskuļu sasprindzinājums. un mugurkaula nervi tiek saspiesti, kā rezultātā var rasties sāpes kakla aizmugurē.
Kā ārstēt: Šajā gadījumā ir svarīgi pievērst uzmanību stājai sēžot, pilnībā jāpieliecas krēsla atzveltnei un jāatbalsta kājas uz grīdas, izvairoties no kāju sakrustošanas. Turklāt ir ieteicams, lai datora ekrāns būtu 50 - 60 cm attālumā un acu līmenī, un, lai to izdarītu, var ievietot atbalstu. Pārbaudiet vairāk padomu, kā uzlabot stāju.
2. Stress un trauksme
Līdztekus sliktai stājai, stress un trauksme var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un izraisīt sāpes kaklā papildus biežām galvassāpēm un ķermeņa sāpēm.
Kā ārstēt: lai mazinātu stresu un trauksmi, ir svarīgi praktizēt tādas aktivitātes, kas veicina relaksāciju, piemēram, meditācija, fiziskās aktivitātes, filmas skatīšanās vai atpūta. Tādā veidā ir iespējams ne tikai atvieglot kakla sāpes, bet arī veicināt labsajūtu. Skatiet citus padomus par stresa mazināšanu.
3. Kontraktūra vai tortikollis
Vēl viens ļoti izplatīts kakla sāpju cēlonis ir muskuļu problēmas, piemēram, kontraktūras vai torticollis, klātbūtne kaklā vai muguras augšdaļā. Parasti šāda veida sāpes rodas pēc intensīvas muguras vai plecu apmācības, taču tās var notikt arī sliktas stājas dēļ dienas laikā vai guļot, un tās parasti izjūt, piemēram, pagriežot kaklu.
Kā ārstēt: ieteicams uz muguras un kakla uzlikt karstas kompreses un atpūsties. Ja sāpes neuzlabojas, jādodas pie ģimenes ārsta, jo var būt nepieciešams sākt lietot pretiekaisuma līdzekļus vai muskuļus relaksējošus līdzekļus, piemēram, ciklobenzaprīna hidrohlorīdu. Pārbaudiet dažus posmus, kas palīdz mazināt kakla sāpes.
4. Sinusīts
Sinusīts ir sinusa gļotādas iekaisums, kam raksturīga sekrēciju uzkrāšanās, kā rezultātā palielinās spiediens un sāpes sejā, īpaši starp degunu un acīm, papildus smaguma sajūtai galvā un sāpēm kaklā, dažos gadījumos. Zināt, kā atpazīt sinusīta simptomus.
Kā ārstēt: Ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu, lai identificētu sinusīta cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu. Var norādīt arī deguna dekongestantu vai antibiotiku lietošanu, ja sinusītu izraisa baktērijas, kā arī spēja ir indicēta pretiekaisuma zāļu lietošana simptomu mazināšanai.
Skatiet zemāk esošajā videoklipā citus padomus, kā izbeigt sinusītu:
5. Paaugstināts asinsspiediens
Situācijas, kas izraisa pārspīlētu asinsspiediena paaugstināšanos, piemēram, stress, ir galvenie sāpju cēloņi aiz galvas, kas pēc tam izstaro uz pieri, kas saistīti ar smaguma sajūtu galvā un izraisa arī citu simptomu parādīšanos, piemēram, neskaidra redze. vai izplūdis. Uzziniet citus augsta asinsspiediena simptomus.
Kā ārstēt: Labākais veids, kā mazināt šāda veida sāpes, ir atpūsties, lai mēģinātu pazemināt asinsspiedienu un rūpēties par diētu, izvairoties no sāls saturošu pārtikas produktu lietošanas un vairāk šķidruma, piemēram, ūdens, dzeršanas. Turklāt, lai uzlabotu asinsriti un tādējādi palīdzētu regulēt spiedienu, tiek norādītas arī regulāras fiziskās aktivitātes, ko pavada veselības aprūpes speciālists.
Tomēr, ja spiediens nav kontrolēts vai ja sāpes kaklā parādās biežāk, ieteicams vērsties pie kardiologa, lai novērtētu spiediena izmaiņas un konsultētu par lietojamiem medikamentiem.
6. Artroze
Tā kā tas izraisa deģenerāciju locītavās, osteoartrīts var būt arī viens no kakla sāpju cēloņiem. Tas ir tāpēc, ka kakla rajonā starp mugurkaula skriemeļiem ir vairākas locītavas. Tādējādi, ja šajās vietās ir kāda deģenerācija, sāpes var izstarot kakla aizmugurē. Parasti šāda veida sāpes pastiprinās ar kakla kustību, pasliktinoties visas dienas garumā un atbrīvojoties no atpūtas.
Kā to ārstēt: Lai mazinātu sāpju lēkmes, nepieciešams konsultēties ar ortopēdu, lai sāktu lietot pretsāpju, pretiekaisuma līdzekļus vai glikozamīna un hondroitīna piedevas. Tomēr, lai novērstu sāpju atkārtošanos, jāveic tādas darbības kā, piemēram, ūdens aerobika, pilates vai joga, kas palīdz mazināt locītavu svaru un stiprināt muguras un kakla muskuļus.
7. Meningīts
Meningīts ir viens no nopietnākajiem kakla sāpju cēloņiem, un, lai arī tas notiek reti, tas var rasties jebkurā vecumā, īpaši, ja ir slimības uzliesmojums. Šādos gadījumos sāpes kakla aizmugurē vai visā galvā ir ļoti smagas un parādās kopā ar citiem simptomiem, piemēram, drudzi, sliktu dūšu, vemšanu un pārmērīgu nogurumu. Sāpes kakla aizmugurē pastiprinās, mēģinot nolaist galvu, pieskaroties zodam pie krūtīm, ārsta veiktu manevru, kas norāda uz smadzeņu apvalka iekaisuma pazīmi. Pārbaudiet meningīta simptomus.
Kā ārstēt: Meningīts ir jāidentificē un jāārstē pēc iespējas ātrāk, tāpēc, ja ir aizdomas par slimību, ir svarīgi doties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai noteiktu diagnozi un sāktu atbilstošu ārstēšanu, kas var ietvert antibiotiku lietošanu.
8. Aneirisma
Smadzeņu aneirisma ir smadzeņu asinsvadu palielināšanās, kas laika gaitā var plīst un izraisīt hemorāģisku insultu. Parasti šāda veida izmaiņas pirms tās pārtraukšanas neizraisa nekādus simptomus, taču ir maz gadījumu, kad var parādīties pastāvīgas galvassāpes kakla aizmugurē. Kad tās saplīst, sāpes ir ļoti spēcīgas un pēkšņas, un laika gaitā tās var vēl vairāk pasliktināties.
Kā to ārstēt: Ja ir aizdomas par aneirisma plīsumu, ir ļoti svarīgi nekavējoties doties uz slimnīcu vai izsaukt ātro palīdzību, zvanot pa tālruni 192. Aneirisma plīsums izraisa tāda paša veida sekas kā insults, un tāpēc jūs varat ievietot dzīvībai bīstama. Skatiet, kuri ir pirmie simptomi, kas identificē aneirismu.
.jpg)
