Saturs
1. pakāpes celulītu var izbeigt tikai divu nedēļu laikā, taču tam ir jāievēro ikdienas procedūra, kurā papildus limfodrenāžas ikdienas sesijām jāiekļauj pietiekams uzturs, laba mitrināšana, vingrinājumi kāju un dibena tonizēšanai un estētiskās procedūras, piemēram, lipokavitācija, radiofrekvenču vai endermoterapija.
Tā kā celulītu izraisa tauku uzkrāšanās sēžamvietā un kājās, kā arī šķidruma un toksīnu pārpalikums šajā reģionā, nav vienas ārstēšanas metodes, kas varētu ātri un galīgi novērst celulītu.
Tomēr, ievērojot visas šīs norādes, ir iespējams likvidēt 1. pakāpes celulītu un arī pārveidot 2. un 3. pakāpes celulītu par 1. pakāpi, lai tos varētu vieglāk novērst.
Kā uzzināt manu celulīta veidu
Lai zinātu savu celulīta veidu, ir nepieciešams novērot reģionu ar spoguļa palīdzību, taču novērojumu var veikt arī kāds cits, kas ir vispiemērotākais.
Otrais solis ir nospiest kāju vai dibena daļu, lai novērotu izmaiņas ādā. Esošie celulīta veidi var būt:
Kā ātri likvidēt celulītu
Lieliska ārstēšana mājās, lai likvidētu 1. pakāpes celulītu tikai 2 nedēļu laikā, sastāv no:
1. Ēdiens
Uzturu vēlams vadīt dietologa vadībā, taču parasti ir ieteicams samazināt sāls uzņemšanu, apmainoties ar aromātiskajiem augiem un detoksicējošu un diurētisku ēdienu lietošanu, kas palīdz izvadīt no organisma liekos šķidrumus un toksīnus, piemēram, spinātus, tomātus , ābolu, apelsīnu, ķiploku, gurķu un kivi, piemēram. Zināt citus diurētiskos ēdienus.
Attiecībā uz mitrināšanu ieteicams lietot vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai nodrošinātu labu ķermeņa mitrināšanu, kā arī saglabātu ādu elastīgu un veselīgu. Tējas, kuras var izmantot cīņai ar celulītu, ir zaļā tēja, ādas cepure vai dzirkstele, jo zinātniski pierādīts, ka tās palīdz ārstēt.
Pārbaudiet zemāk esošo video, kuri pārtikas produkti ir vislabāk piemēroti cīņai ar celulītu:
2. Vingrinājumi
Vingrinājumi cīņai ar celulītu vēlams būtu jāvada trenerim vai skolotājam sporta zālē. Tomēr parasti ir ieteicams veikt aerobos vingrinājumus, piemēram, ātru staigāšanu, skriešanu vai velotrenažieri, lai palielinātu kaloriju patēriņu un samazinātu uzkrāto tauku daudzumu, kas ir arī viens no celulīta cēloņiem.
Papildus šiem vingrinājumiem ir nepieciešams tonizēt un nostiprināt kāju un muca muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, lokalizētu vingrošanu, smilšu svaru izmantošanu vai, piemēram, vingrojumu vingrinājumiem. Skatiet vingrinājumu piemērus celulīta izbeigšanai.
3. Limfodrenāža
Lai likvidētu lieko šķidrumu no ķermeņa apakšdaļas, acīmredzami samazinot celulītu, ieteicams katru dienu veikt limfodrenāžas sesijas, kuras var veikt manuāli vai ar ierīci.
Divi ierīču piemēri, kurus var izmantot pret celulītu, ir presoterapija un mehāniska limfodrenāža ar RAGodoy® ierīci vismaz 2 stundas dienā. Gan aprīkojums, gan otrs var būt efektīvs cīņā pret celulītu, jo tas var mobilizēt lielu daudzumu intersticiāla šķidruma atpakaļ limfātiskajā ķēdē, lai tas tiktu izvadīts ar urīnu. Skatiet, kā var veikt manuālo drenāžu.
4. Estētiskā ārstēšana
Papildus tam visam ārstēšana jāpapildina ar estētiskām ierīcēm, kas, kā pierādīts, novērš taukus, kas atrodas noteiktā reģionā. Labi piemēri ir lipokavitācija, lieljaudas ultraskaņa un radio frekvence.
Šāda veida ārstēšanu var veikt dažās estētiskās klīnikās, un tā nodrošina izcilus rezultātus. Tomēr tie jāveic tikai 3 reizes nedēļā un nenovērš nepieciešamību izpildīt iepriekš minētās darbības.
Šīs procedūras var norādīt, lai likvidētu celulītu jebkurā ķermeņa daļā, ieskaitot kājas, dibenu, vēderu un rokas.
Visas šīs vadlīnijas jāievēro katru dienu, lai organisms varētu novērst tauku un šķidruma aizturi, veicinot pasākumu samazināšanos un celulīta izskata uzlabošanos. Tomēr katrs gadījums ir jānovērtē atsevišķi, un nav vienotas ārstēšanas metodes, ko var norādīt uz visām sievietēm. Fizioterapeits, kas specializējies funkcionālās dermatoloģijas jomā, ir piemērots speciālists, lai veiktu rūpīgu novērtējumu un vadītu vispiemērotāko ārstēšanu.
Uzziniet vairāk vietnē: 10 baušļi, lai uzvarētu celulītu.