Saturs
Pirmsdiabēts ir situācija, kas ir pirms diabēta un kalpo kā brīdinājums, lai novērstu slimības progresēšanu. Indivīds var zināt, ka viņš ir pirms diabēta, veicot vienkāršu asins analīzi, kurā var novērot glikozes līmeni asinīs, vienlaikus badojoties.
Pirmsdiabēts norāda, ka glikoze netiek pietiekami izmantota un uzkrājas asinīs, taču tā joprojām neraksturo diabētu. Indivīds tiek uzskatīts par pirmsdiabēta slimnieku, ja viņa glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā svārstās no 100 līdz 125 mg / dl, un tiek uzskatīts par diabētiķi, ja šī vērtība sasniedz 126 mg / dl.
Ja papildus paaugstinātajai glikozes līmenim asinīs vēderā ir uzkrājušies tauki, ievadiet savus datus šajā testā, lai uzzinātu, kāds ir diabēta attīstības risks:
Ziniet savu diabēta attīstības risku
Sāciet pārbaudi
Dzimums:
Vecums:
- Līdz 40 gadu vecumam
- Starp 40 un 50 gadiem
- Starp 50 un 60 gadiem
- Vairāk nekā 60 gadus
Augstums: m Nākamais
Svars: kg Nākamais
Viduklis:
- Lielāks par 102 cm
- Starp 94 un 102 cm
- Mazāk par 94 cm
Augstspiediena:
Vai jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm?
- Divas reizes nedēļā
- Mazāk nekā divas reizes nedēļā
Vai jums ir radinieki ar cukura diabētu?
- Nē
- Jā, 1. pakāpes radinieki: vecāki un / vai brāļi vai māsas
- Jā, 2. pakāpes radinieki: vecvecāki un / vai onkuļi
Pirmsdiabēta simptomi
Pirmsdiabētam nav simptomu, un šī fāze var ilgt no 3 līdz 5 gadiem. Ja šajā periodā persona nerūpējas par sevi, ir ļoti iespējams, ka viņam attīstīsies diabēts - slimība, kurai nav iespējas izārstēties un kurai nepieciešama ikdienas kontrole.
Vienīgais veids, kā uzzināt, vai cilvēkam ir diabēts, ir testu veikšana. Normāla glikozes koncentrācija asinīs tukšā dūšā ir līdz 99 mg / dl, tādēļ, ja vērtība ir no 100 līdz 125, cilvēkam jau ir pirmsdiabēts. Citi testi, kas kalpo arī diabēta diagnosticēšanai, ir glikēmiskā līkne un glikētā hemoglobīna tests. Vērtības no 5,7% līdz 6,4% liecina par pirmsdiabētu.
Šos testus var veikt, ja ārstam ir aizdomas par diabētu, ja ir ģimenes anamnēze vai, piemēram, ikgadējā pārbaudē.
Kā ārstēt pirmsdiabētu un izvairīties no diabēta
Lai ārstētu prediabētu un novērstu slimības progresēšanu, ir jākontrolē diēta, samazinot tauku, cukura un sāls uzņemšanu, jāpievērš uzmanība asinsspiedienam un jāveic dažas fiziskas aktivitātes, piemēram, katru dienu staigājot.
Pārtikas produktu, piemēram, pasifloru miltu pievienošana diētai un tumši zaļu lapu ēšana katru dienu ir arī lieliski veidi, kā cīnīties ar lieko cukura līmeni asinīs. Un tikai pieņemot visas šīs stratēģijas, būs iespējams novērst diabēta attīstību.
Dažos gadījumos ārsts var noteikt zāļu lietošanu glikozes līmeņa kontrolei asinīs, piemēram, metformīnu, kas jāpielāgo atbilstoši nepieciešamībai.
Noskatieties šo videoklipu un skatiet vingrinājumus, kurus varat veikt diabēta gadījumā:
Pirmsdiabēta ārstēšanai ir zāles
Cilvēki, kuri ievēro visas medicīniskās vadlīnijas un pielāgo diētu un regulāras fiziskās aktivitātes, var normalizēt glikozes līmeni asinīs, novēršot diabēta attīstību. Bet pēc šī mērķa sasniegšanas ir svarīgi saglabāt šo jauno veselīgo dzīvesveidu, lai glikozes līmenis asinīs vairs nepaaugstinātos.
Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar rakstu
- Kā novērst pirmsdiabēta saslimšanu ar diabētu? Lai ārstētu prediabētu un novērstu diabētu, jums jākontrolē diēta, jāsamazina tauku, cukura un sāls uzņemšana, kā arī jāveic fiziskas aktivitātes.
-
Diēta pirms diabēta (atļauta, aizliegta pārtika un ēdienkarte) Ideāla pirmsdiabēta diēta ir pārtikas produktu ar zemu vai vidēju glikēmisko indeksu, piemēram, augļu ar mizu un maisiņu, dārzeņu, veselu pārtikas produktu un pākšaugu lietošana kopš .. .
- Kādi ir labākie augļi, ko ēst? Labākā izvēle ir patērēt svaigus augļus, īpaši tos, kas bagāti ar šķiedrvielām vai kurus var ēst ar mizu, piemēram, mandarīnu, ābolu, bumbieru ...
- 13 augļi, kurus diabētiķis var ēst Augļi, kas bagāti ar ogļhidrātiem, piemēram, vīnogas, vīģes un žāvēti augļi, nav ieteicami cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tie satur pārāk daudz cukura, palielinot glikozes līmeņa palielināšanās iespēju asinīs.