Saturs
Muskuļu spriedze rodas, ja muskuļi izstiepjas pārāk daudz, izraisot dažu muskuļu šķiedru vai visa iesaistītās cīpslas vai muskuļa plīsumu. Šāda veida traumas rodas, konkrētāk, cīpslā vai muskuļu-cīpslu savienojumā, kas ir muskuļa un cīpslas savienojuma vieta tuvu locītavai.
Muskuļu sasprindzinājuma cēloņi ir pārmērīgas pūles, lai veiktu muskuļu kontrakciju, piemēram, skriešanas, futbola, volejbola vai basketbola laikā, un tāpēc muskuļu stiepšana ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri gatavojas čempionātam vai sacensības, lai gan tas var notikt arī parastiem cilvēkiem, kuri prasa lielu piepūli no muskuļiem un locītavām dienā, kas, piemēram, nedēļas nogalē nolemj spēlēt bumbu ar draugiem.
Tomēr stiepšanās var notikt arī vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem ir atkārtotas kustības un kuri parasti cieš no cīpslu iekaisuma.
Muskuļu sasprindzinājuma simptomi
Galvenais simptoms ir stipras sāpes, kas atrodas locītavas tuvumā, kas rodas pēc insulta vai skrējiena. Turklāt personai var rasties grūtības staigāt, kad tiek ietekmēta kāja, vai grūtības pārvietot roku, kad tā tiek skarta. Tādējādi muskuļu sasprindzinājuma raksturīgās pazīmes ir:
- Stipras sāpes, kas atrodas locītavas tuvumā;
- Muskuļu vājums;
- Reģiona pārvietošanās grūtības ietekmē, piemēram, ir grūti noturēties sacensībās vai spēlē;
- Tas var radīt lielu violetu krāsu, kas raksturīga asins noplūdei;
- Reģionam ir tendence uzpampt un tas var kļūt nedaudz karstāks nekā parasti.
Pēc šo simptomu novērošanas jāpārtrauc fiziskās aktivitātes un nekavējoties jānovieto aukstā komprese uz vietas, lai mazinātu sāpes. Ja tas nedod ceļu un joprojām nav iespējams normāli pārvietoties, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu attēlveidošanas testus, piemēram, magnētisko rezonansi vai ultraskaņu, kas palīdz identificēt un klasificēt bojājumu atbilstoši tā smagumam:
| 1. pakāpe vai nedaudz | Ir šķiedru stiepšanās, bet bez muskuļu vai cīpslu šķiedru plīsuma. Ir sāpes, kas izzūd 1 nedēļas laikā. |
| 2. pakāpe vai mērena | Muskuļos vai cīpslā ir neliels plīsums. Sāpes ir plašākas, ilgst 1 līdz 3 nedēļas |
| 3. pakāpe vai Smaga | Muskuļi vai cīpslas pilnībā saplīst. Skartajā reģionā ir stipras sāpes, asins noplūde, pietūkums un karstums. |
Stipri izstiepjoties, jūs varat sajust šķiedru plīsumu, palpinot reģionu un skartā muskuļa izstiepšana neizraisa sāpes un ar plīsušo saišu locītava mēdz kļūt nestabila.
Ko darīt aizdomu gadījumā
Ja ir aizdomas par muskuļu sasprindzinājumu, nekavējoties jādara - apmēram 20 minūtes jāievieto plānā dvielī iesaiņots ledus iepakojums un jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai sekotu, jo, kaut arī pazīmes un simptomi var apstiprināt aizdomas, vienīgais veids lai apstiprinātu muskuļa vai cīpslas plīsumu, ir ar eksāmenu palīdzību.
Muskuļu sasprindzinājuma ārstēšana
Ārstēšana tiek veikta ar atpūtu skartajā reģionā, pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Cataflan, ziedes un / vai Ibuprofēna tablešu formā, kas jālieto ārsta vadībā, lietošana, kā arī aukstu kompresu vai ledus lietošana 3 līdz 4 reizes dienā līdz 48 stundām un fizioterapijas sesijas.
Fizioterapija jāsāk pēc iespējas ātrāk, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos ikdienas aktivitātēs. Uzziniet vairāk par to, kā tiek veikta muskuļu sasprindzinājuma ārstēšana, tās uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes.
Kā papildināt šo ārstēšanu, skatiet arī šajā videoklipā:
Kā izvairīties
Muskuļa izstiepšana ārpus iepriekš noteiktās ķermeņa robežas vai pārāk spēcīga muskuļa nospiešana var viegli izraisīt spriedzi un izraisīt muskuļa lūzumu. Tādējādi, lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu, muskulis ir jāuztur pienācīgi nostiprināts un pastāvīgi izstiepts, ievērojot tā ķermeņa ierobežojumus un izvairoties no treniņiem vien, bez profesionālas vadības. Tomēr pat ļoti konkurētspējīgi sportisti sporta prakses laikā var izjust muskuļus un slodzes, taču jebkurā gadījumā treniņu mērķis ir novērst tā rašanos.
