Saturs
Reiki ir Japānā radīta tehnika, kas sastāv no roku uzlikšanas, lai enerģiju pārnestu no viena cilvēka uz otru, un tiek uzskatīts, ka šādā veidā ir iespējams izlīdzināt ķermeņa enerģijas centrus, kas pazīstami kā čakras, veicinot enerģijas līdzsvaru, kas nepieciešams uzturēt fizisko un garīgo labsajūtu.
Pirms Reiki sesijas vadīšanas šīs tehnikas terapeits, saukts par Reikianu, veiks enerģētisku tīrīšanu vidē, lai tiktu nodrošināts harmonijas un mīlestības gars un izpratne. Sesiju laikā Reikians uzliks rokas uz cilvēka ķermeņa, lai mainītu enerģiju svārstības vai vibrāciju, un tas dod zināmas priekšrocības, piemēram, sāpju mazināšanu un trauksmes un stresa simptomu mazināšanu.
Reiki prakse ir droša, tai nav nekādu blakusparādību, kā arī tā nav saistīta ar reliģiju, un to var pieņemt dažādas izcelsmes un pārliecības cilvēki. To var izmantot arī kopā ar citām terapeitiskām metodēm, piemēram, ar akupunktūru. Skatiet vairāk, kas ir akupunktūra un kam tā paredzēta.
Galvenie ieguvumi
Reiki apzināšanās ietver dzīvībai svarīgas enerģijas nodošanu, kas padara ķermeni līdzsvarotu, radot labsajūtu, uzlabojot garastāvokli un veicinot fizisko veselību. Šāda veida terapijā tiek izmantotas meditācijas metodes un elpošanas vingrinājumi, kas dod dažus ieguvumus, piemēram:
1. Samazina stresa un trauksmes simptomus
Šis terapijas veids var būt lielisks sabiedrotais trauksmes ārstēšanai, pateicoties tā sniegtajai relaksācijas un labsajūtas sajūtai. Līdz ar to, izmantojot Reiki, ir iespējams arī mazināt stresa simptomus, kas izraisa trauksmi, veicinot iekšējā miera sajūtu un kalpojot kā trankvilizators, jo tiek izmantotas elpošanas un meditācijas metodes.
Dažas klīnikas un Reikian terapeiti var iemācīt personai lietot Reiki principus katru dienu, lai būtu iespējams pielietot tehniku lielāka stresa un trauksmes laikā.
2. Palīdzība depresijas ārstēšanā
Reiki var izmantot, lai palīdzētu ārstēt depresiju, jo, izmantojot roku uzlikšanas paņēmienus, ir iespējams saskaņot ķermeņa vitālo enerģiju un mazināt šīs slimības izraisītos simptomus, piemēram, pārmērīgu skumjas, fizisku nogurumu un enerģijas zudumu. interese par aktivitātēm, kas iepriekš radīja prieku.
Pirms Reiki sesiju uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar psihiatru, lai personu varētu novērtēt, jo vairumā gadījumu ir ieteicama ārstēšana ar antidepresantiem. Reiki var lietot kopā ar narkotiku ārstēšanu, un tas var uzlabot pozitīvo efektu. Pārbaudiet vairāk, kā tiek veikta depresijas ārstēšana.
3. Mazina hroniskas sāpes
Reiki prakses laikā radītā relaksācija veicina hronisku sāpju, piemēram, mugurkaula un galvas sāpju mazināšanu, jo tā spēj samazināt, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu un nogurumu. Tādējādi var būt nepieciešams samazināt pretsāpju tablešu un muskuļu relaksantu lietošanu, tomēr ieteicams nezaudēt sekošanu ārstam, kurš var būt ortopēds vai neirologs.
Turklāt Reiki ietekme uz hroniskām sāpēm ir jūtama jau pirmajās sesijās, jo Reikian palēninās cilvēka enerģiju, mainot vibrāciju un ātrumu, radot čakrās izlīdzinātus viļņus, kas ir līdzvērtīgi skartajiem orgāniem.
4. Atvieglo bezmiega simptomus
Reiki radītā labsajūta spēj palielināt tādu hormonu kā serotonīna un endorfīnu izdalīšanos, kas ir lieliski sabiedrotie bezmiega novēršanai. Un tomēr Reiki izraisa relaksāciju, kas arī palīdz labāk gulēt naktī.
Zemāk skatiet videoklipu ar citiem padomiem, kā izbeigt bezmiegu:
5. Uzlabo dzīves kvalitāti
Izmantojot Reiki lietotās metodes, dzīves kvalitāti var uzlabot, jo tas ir terapijas veids, kas atbrīvo emocionālo spriedzi, attīra prātu, veicina iekšējo relaksāciju. Reiki rada cerības, labsajūtas, prieka, miera un pašapziņas izjūtas cilvēkā, un tas ļauj vieglāk un jautrāk veikt ikdienas uzdevumus.
Šīs situācijas ir ideāli instrumenti dzīves kvalitātes uzlabošanai, tāpēc var teikt, ka Reiki ir terapija, kas var uzlabot cilvēka fizisko un garīgo veselību.
Reiki priekšrocības grūtniecības laikā
Reiki sniegtā relaksācija un klusums var būt ļoti noderīgs grūtniecības laikā, jo var mazināt šajā periodā bieži sastopamo nedrošību un stresu, kā arī nodrošināt mierīgāku piegādi.
Turklāt stresa kontrole samazina negatīvo hormonu, piemēram, kortizola un adrenalīna, ražošanu, kas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, preeklampsiju un palielināt priekšlaicīgu dzemdību risku.
Kādi ir principi
Ir daži pamati, kurus pirms daudziem gadiem ir izveidojuši Reiki dibinātāji un kuri bija būtiski, lai formulētu šīs tehnikas principus. Šos Reiki principus terapeits izmanto, lai palīdzētu cilvēkam iet garīgo ceļu, liekot viņiem atspoguļot, novērot un pamazām mainīt negatīvo uzvedību. Šie principi ir balstīti uz:
- Nenokarsti;
- Neuztraucies;
- Būt pateicīgam;
- Smagi strādāt;
- Esiet laipns un maigs.
Sesijas laikā cilvēkam liek aizvērtām acīm domāt par šiem pieciem principiem, cenšoties izprast problēmu cēloni.
Kad nevajadzētu darīt Reiki
Šai praksei nevajadzētu aizstāt ārsta noteiktās ārstēšanas metodes, piemēram, depresiju, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu vai astmu. Reiki jālieto vieglu problēmu novēršanai un kā veids, kā palīdzēt slimību ārstēšanā, un tāpēc pirms šāda veida terapijas uzsākšanas jākonsultējas ar ģimenes ārstu vai ārstu, kurš pavada slimību.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
Bibliogrāfija>
- BOWDEN, Debora; GODDARD, Lorna; GRUZELIERS, Džons. Randomizēts kontrolēts vienas akls pētījums par Reiki efektivitāti garastāvokļa un labklājības labā. Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna. Vol.2011. 2011. gada 1. – 8
- KIRŠBABAUM, Merilina N. STEAD, Maksīne; BARTYS, Serēna. Reiki pieredzes izpētes pētījums sievietēm, kurām ir vēzis. Starptautiskais paliatīvās māsas žurnāls. 22. sējums, 4. nr. 2016. gada 166. – 172
- REIKI ONLINE BRASIL. Reiki izdales materiāls. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 7. janvārim
- VESELĪBAS MINISTRIJA. Integratīvā un papildinošā prakse (PICS): kādi tie ir un kam tie ir domāti. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 7. janvārim
- MCMANUS, Deivids E. Reiki ir labāks par placebo, un tam ir plašs potenciāls kā papildu veselības terapijai. J Evid Based Complementary Altern Med. 22. sēj., 4. nr. 1051. – 1057., 2017. gads