Saturs
Ārstēšana sausai ādai jāveic katru dienu, lai nodrošinātu labu ādas mitrināšanu, pēc peldēšanās ir svarīgi dzert daudz ūdens un uzklāt labu mitrinošu krēmu.
Šie piesardzības pasākumi jāievēro katru dienu, jo personai, kurai ir tendence uz sausu ādu, ir jānodrošina ādas mitrināšana, jo tas rada lielāku komfortu un samazina infekciju risku, jo āda veido labāku aizsargbarjeru.
Ādas pīlings reizi mēnesī ir arī svarīgs, lai noņemtu atmirušās šūnas un panāktu labāku mitrināšanu. Kā pagatavot mājās gatavotu skrubi, skatiet šeit.
Noslēpumi ādas mitrināšanai
Daži lieliski padomi, kā apkarot sausu ādu, ir:
- Izvairieties no garām vannām ar ļoti karstu ūdeni. Norādītā maksimālā temperatūra ir 38ºC, jo augstāka temperatūra dabisko eļļu noņem no ādas, padarot to sausu un dehidrētu.
- Katru dienu uzklājiet mitrinošu krēmu uz sejas un ķermeņa;
- Izmantojiet ziepes ar mitrinošām īpašībām;
- Nosusiniet sevi ar pūkainu dvieli;
- Izvairieties no saules iedarbības bez sauļošanās;
- Izvairieties vērsties pret gaisa kondicionētāju un ventilatora izeju;
- Uzklājiet sejas krēmu tikai uz sejas un pēdu krēmu tikai uz kājām, ievērojot šīs vadlīnijas;
- Veiciet ādas lobīšanos ik pēc 15 dienām, lai noņemtu atmirušās šūnas, nesausinot ādu.
Attiecībā uz pārtiku tomāti ir regulāri jālieto, jo tie ir bagāti ar likopēnu un beta-karotīnu, kuriem piemīt anti-novecošanās iedarbība, jo tie samazina brīvo radikāļu darbību.
Regulāri jālieto arī citrusaugļi, piemēram, apelsīns, citrons un mandarīns, jo C vitamīns stimulē kolagēna ražošanu, kas atbalsta ādu, uzturot to vieglāk hidratētu.
Mitrinoši krēmi sausai ādai
Daži ieteikumi par krēmiem, kas paredzēti sausas ādas ārstēšanai, ir Cetaphil un Neutrogena zīmols. Galvenās sastāvdaļas sausai ādai ir:
- Alveja: bagāti un polisaharīdi, kas nomierina ādu un kuriem ir pret kairinoša un antioksidanta funkcija;
- Āzijas dzirksts: piemīt ārstnieciskas un pretiekaisuma īpašības;
- Mežrozīte: tai ir atjaunojoša, drenējoša, pretgrumbu un dziedinoša funkcija;
- Hialuronskābe: piepilda ādu, piešķirot apjomu un elastību;
- Jojobas eļļa: stimulē šūnu atjaunošanos un uztur ādas mitrumu.
Pērkot mitrinātāju, ieteicams dot priekšroku tiem, kas satur dažas no šīm sastāvdaļām, jo tie sasniedz labākus rezultātus.
Sula ādas mitrināšanai
Laba sula sausai ādai ir tomāts ar burkāniem, bietēm un āboliem, jo tajā ir daudz beta-karotīna un antioksidantu, kas palīdz uzlabot ādas izskatu.
Sastāvdaļas
- 1/2 tomātu
- 1/2 ābolu
- 1/2 bietes
- 1 mazs burkāns
- 200 ml ūdens
Sagatavošanas režīms
Visu sakuļ blenderī un ņem pirms gulētiešanas.
Šī recepte dod apmēram 1 glāzi 300 ml un satur 86 kalorijas.
Skatīt arī:
- Pašdarināts šķīdums sausai un īpaši sausai ādai
- Sausas ādas cēloņi
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda