Saturs
Šis pašmāju celulīta ārstēšanas piemērs jāveic 3 reizes nedēļā, un tas var būt noderīgs, lai likvidētu 1. un 2. pakāpes celulītu, bet tas palīdz arī apkarot 3. un 4. pakāpes celulītu, kas ir acīmredzamāks un dziļāks.
Tomēr, lai uzlabotu rezultātu, ieteicams dzert zaļo tēju un ēst veselīgi, izvairoties no visiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, dodot priekšroku neapstrādātiem pārtikas produktiem, detoksicējot ķermeni un samazinot šķidruma aizturi.
Šī pašmāju celulīta procedūra sastāv no 3 vienkāršām darbībām, kuras var veikt peldēšanās laikā:
1. solis: pīlings 2. solis: celulīta krēms
1. solis: nolobiet ādu
Ādas pīlinga veikšana ir pirmais solis celulīta ārstēšanā, jo tas noņem atmirušās ādas šūnas un atjauno tās, gatavojoties nākamajām darbībām.
Lai veiktu pīlingu, vienkārši uzklājiet pīlinga krēmu vai veiciet pašmāju pīlingu, izmantojot apļveida kustības, pēc tam mazgājot ādu. Skatiet mājās gatavotu pīlinga recepti.
2. solis: izmantojiet pretcelulīta krēmu
Otrais solis ietver pretcelulīta krēma uzklāšanu. Pēc atmirušo ādas šūnu noņemšanas ar pīlingu pretcelulīta krēmu āda labāk uzsūks.
Labs celulīta krēma piemērs ir Clarins Hight Definition Body Lift Cellulite Control pretcelulīta krēms, kuru var atrast kosmētikas veikalos, piemēram, Sephora, kā arī Nivea's Goodbye Cellulite. Skatīt vairāk piemēru vietnē: Krēmi pret celulītu.
3. solis: Masāža
Masāža ir trešais un pēdējais šīs pašmāju celulīta ārstēšanas posms, un to var veikt, piemēram, ar Beurer celulīta masieri. Vienkārši uzklājiet masieri uz ķermeņa celulīta reģiona, mainot tā stāvokli, lai pilnībā pārklātu reģionu.
Masāža stimulēs asinsriti reģionā, veicinot krēma uzsūkšanos un celulīta izvadīšanu, taču tā nedrīkst būt ilgāka par 15 minūtēm. Sīkāka informācija: Masāža pret celulītu.
Kā izbeigt celulītu
Lai izbeigtu celulītu, papildus šai mājas ārstēšanai ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus, piemēram:
- Lietojiet diurētiskās tējas, lai palīdzētu novērst lieko šķidrumu, kas var izraisīt celulītu;
- Paņemiet zirgkastaņa tēju, jo tai piemīt pretiekaisuma un vazoaktīvas īpašības, 1 tējkaroti kaltētu zirgkastāna lapu ievietojot 1 glāzē verdoša ūdens, ļaujot tai atpūsties apmēram 10 minūtes un saspringt. Nākamais;
- Zirgkastāna tējas vietā 1 - 2 reizes dienā kopā ar ēdienreizēm paņemiet 250 līdz 300 mg žāvēta zirgkastaņa ekstrakta, jo tas satur lielāku escīna koncentrāciju - vielu, kas ir efektīva cīņā celulīts;
- Ieguldīt veselīgā uzturā, izvairoties no rūpnieciski ražotu pārtikas produktu, saldumu, sāls, ceptu ēdienu vai tādu, kas satur taukus vai cukuru, patēriņa;
- Dzert daudz ūdens, apmēram 2 līdz 3 litrus dienā;
- Vingriniet fiziskus vingrinājumus, piemēram, skriešanu, soli, lēcienu, skrejceliņu, ritmisko vingrošanu, futbolu un hidroterapiju, piemēram, vismaz 3 reizes nedēļā un apmēram 1 stundu.
Šis veselīgais dzīvesveids ir jāpieņem visu mūžu, lai palīdzētu cīnīties ar celulītu un novērstu tā atdzimšanu.
Skatiet šos un citus padomus šajā videoklipā:
Skatiet arī labākās estētiskās ārstēšanas iespējas vietnē: Estētiskas celulīta procedūras.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda