Saturs
Šī šokolādes un avokado putas recepte ir ne tikai viegli pagatavojama, bet arī lieliska deserta iespēja diabēta slimniekiem, jo tajā nav cukura vai piesātināto tauku.
Turklāt šai šokolādes un avokado putām ir 182 kalorijas uz 100 gramiem porcijas, un tā ir lieliska alternatīva tradicionālajai receptei, ko var izmantot arī veģetārieši, jo tajā nav olu vai piena.
Sastāvdaļas
- 1 nogatavojies avokado
- 2 ēdamkarotes kakao pulvera
- 2 ēdamkarotes medus
- 2 tējkarotes zemes kanēļa
- 1 šķipsniņa sāls
Sagatavošanas režīms
Visas sastāvdaļas pievieno blenderī un labi sakuļ, lai izveidotos viendabīgs krēms. Liek bļodiņās un pēc tam uz 2 stundām atdzesē.
Šī tumšās šokolādes putas un veselīgā avokado recepte ir arī bagāta ar antioksidantiem, veicinot sirds un asinsvadu veselību, tomēr nevajadzētu ēst vairāk kā vienu tasi šīs putas nedēļā.
Skatiet citas vienkāršas, garšīgas un veselīgas receptes vietnē:
- Diētiskās kūkas recepte diabēta ārstēšanai
- Diabēta deserta recepte
- Holesterīna šokolādes kūku recepte