Saturs
Dažus diurētiskos līdzekļus ar dabīgām aktīvām sastāvdaļām var atrast kapsulās, piemēram Centella asiatica vai kosa, kas kalpo, lai apkarotu šķidruma aizturi, palīdzot iztukšoties, un šī iemesla dēļ tās ir arī populāri pazīstamas ar palīdzību svara zaudēšanas procesā.
Tomēr diurētiskie līdzekļi, neskatoties uz labu urīna izvadīšanai, cīņu pret pietūkumu, nededzina taukus, bet, tā kā svars ir arī ūdenim, ir normāli, ja svars tiek samazināts uz skalas, un apģērbs var kļūt brīvāks, jo ķermeņa apjoms samazinās.
Dabisko diurētisko līdzekļu piemēri un kā lietot
Daži dabisko diurētisko līdzekļu piemēri, kurus var atrast aptiekās un aptiekās, ir:
- Āzijas dzirksts: Tas ir augs, kas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un stimulē asinsriti. Ieteicams lietot 1 vai 2 kapsulas līdz 3 reizēm dienā, kopā ar galvenajām ēdienreizēm.
- T_Sek: Satur ananāsus, hibiskus, mate tēju, balto tēju, zaļo tēju, kolagēnu un citronzāli. Vienkārši atšķaidiet 1 maisu 400 ml ūdens un lietojiet jebkurā dienas laikā.
- Xpel: satur zaļās tējas un guaranas sēklu ekstraktu. Jūs varat lietot 4 kapsulas dienā.
- Drenative: Tam ir zaļās kafijas ekstrakts un ananāsi, kā arī termogēna darbība, kas sadedzina taukus. Lietojiet 1 kapsulu dienā.
- Carqueja: To var atrast atsevišķi vai kopā ar citiem augiem ar drenējošu darbību, tas attīra ķermeni un samazina toksīnus asinīs. Vienkārši lietojiet 2 kapsulas dienā.
- Horsetail: Tas ir lielisks dabisks diurētiķis un pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz svara zaudēšanas procesā. Lietojiet ne vairāk kā 3 reizes dienā.
- Hibisks: palīdz novērst toksiskas vielas un šķidrumus, kas uzkrājušies organismā. Lietojiet 500 mg 1 līdz 2 reizes dienā.
- Pienene: palielina urīna veidošanos un lieliski palīdz arī pret urīnceļu infekcijām. Lietojiet 1 līdz 3 kapsulas dienā.
- Svētā kaskara: papildus diurētiskajai iedarbībai tas ir stimulējošs un caurejas līdzeklis. Lietojiet 1 vai 2 kapsulas dienā.
- Zaļā tēja: tai ir antioksidantas vielas, flavonoīdi un katehīni, un papildus diurētiskajai iedarbībai tas palīdz arī tauku sadedzināšanā. Paņemiet 1 kapsulu ar galvenajām ēdienreizēm.
Diurētiskie līdzekļi, ja tos lieto pārmērīgi, var veicināt dehidratāciju, un tāpēc katru reizi, kad lietojat diurētisku līdzekli, jums jāpalielina ūdens patēriņš, jo tādējādi ķermenis iznīcina lielāku daudzumu šķidruma un toksīnu.
Kad lietot diurētiskos līdzekļus
Diurētiskie līdzekļi, pat ja tie ir dabiski, jālieto tikai ārsta vai dietologa vadībā, un tos var izmantot, lai:
- Izvadiet no organisma lieko šķidrumu PMS laikā pēc pārēšanās dienas, piemēram, pēc dienas, piemēram, uz bārbekjū;
- Regulējiet asinsspiedienu, jo tas samazina ūdens pārpalikumu, atvieglojot asiņu pāreju caur artērijām;
- Cīnies ar celulītu, jo viens no tā pastāvības faktoriem ir ūdens aizture;
- Urīnceļu infekcijas profilaksei un ārstēšanai, jo jo vairāk urīna veidojat, jo vairāk baktēriju urīnizvadkanālā tiks izvadīta;
- Cīnieties ar kāju pietūkumu un nogurušo vai smago kāju sajūtu varikozu vēnu dēļ;
- Cīnies ar limfedēmu, kas ir pietūkums, kas rodas pēc operācijas.
Parasti diurētiskie līdzekļi darbojas tieši uz nierēm, neļaujot organismam atkārtoti absorbēt ūdeni un izvadīt to ar urīnu. Lielisks veids, kā uzlabot diurētiskā līdzekļa darbību, vingrinot vismaz 40 minūtes ilgu fizisko aktivitāti tūlīt pēc tā lietošanas, ir tāpēc, ka muskuļu kontrakcijas stimulē asinsriti, ievedot vairāk ūdens nierēs un veicinot tā izvadīšanu.
Kad nav ieteicams
Diurētiskie līdzekļi, kaut arī dabiski, nav ieteicami cilvēkiem, kuriem ir hipertensija un kuri jau lieto zāles asinsspiediena kontrolei, kā arī cilvēkiem, kuriem ir sirds vai nieru darbības traucējumi, jo šajos gadījumos tas var kaitēt veselībai. Diurētiskie līdzekļi ir kontrindicēti arī grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā.
Lietojot diurētiskos līdzekļus, pat ja tie ir dabiski, var parādīties tādi simptomi kā kālija trūkums asinīs, zema nātrija koncentrācija, galvassāpes, slāpes, reibonis, krampji, caureja un paaugstināts holesterīna līmenis. Šīs sekas var rasties, lietojot pārmērīgu daudzumu diurētisko līdzekļu bez pienācīgas norādes.