Saturs
Zaļā tēja paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru, jo tai piemīt termogēnas īpašības, turklāt tajā ir daudz kofeīna, kas arī veicina svara zudumu.
Zaļo tēju zinātniski sauc Camellia sinensis un tam ir arī antioksidanta, pretiekaisuma un hipoglikemizējošas īpašības, kas ir ļoti noderīgi, lai zaudētu svaru, ja vien tā lietošana tiek apvienota ar zemu kaloriju diētu un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem.
Kā dzert tēju, lai zaudētu svaru
Lai dzertu zaļo tēju un sasniegtu svara zaudēšanas rezultātus, 3 mēnešus katru dienu jālieto apmēram 4 tases zaļās tējas. Tējai:
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote zaļās tējas
- 1 glāze ūdens
Sagatavošanas režīms
Pievienojiet garšaugu verdošajam ūdenim un ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes. Izkāš un ņem tālāk.
Tēju nedrīkst lietot pēc ēšanas, jo kofeīns pasliktina dzelzs un C vitamīna uzsūkšanos organismā un pat naktī, lai netraucētu gulēt. Viena no tējas aktīvajām vielām ir kofeīns, un tāpēc tā lietošana visjutīgākajiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes, kairinājumu un sliktu garastāvokli.
Zaļās tējas kontrindikācijas ir: grūtniecība, zīdīšanas periods, bezmiegs, gastrīts un augsts asinsspiediens.
Zaļo tēju lapās, kapsulās vai pulverī var iegādāties aptiekās un aptiekās.
Papildus zaļajai tējai godži oga palīdz arī zaudēt svaru un uzlabot garastāvokli, tāpēc aplūkojiet visas šī augļa priekšrocības.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda