Saturs
Uzturam, kas palīdz atgūties no tropu drudža, jābūt bagātam ar pārtiku, kas ir olbaltumvielu un dzelzs avots, jo šīs barības vielas palīdz novērst anēmiju un stiprina imūnsistēmu. Papildus pārtikas produktiem, kas palīdz cīnīties ar tropu drudžu, jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina slimības smagumu, piemēram, pipariem un sarkanajiem augļiem, jo tie palielina asiņošanas risku, jo satur salicilātus.
Labi barots dod priekšroku ķermenim cīņā pret tropu drudžu, tāpēc ir svarīgi ēst bieži, atpūsties un dzert no 2 līdz 3 litriem ūdens dienā, lai uzturētu ķermeņa hidratāciju.
Pārtika, kas norādīta ar tropu drudžu
Vispiemērotākie ēdieni tiem, kam ir drenāža, ir īpaši ar olbaltumvielām un dzelzi bagāti pārtikas produkti, kas ir svarīgas barības vielas, lai novērstu anēmiju un palielinātu trombocītu veidošanos, jo cilvēkiem ar denges drudzi šīs šūnas ir samazinājušās, un tas ir svarīgi, lai novērstu rašanos. asiņošana.
Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām un dzelzi un kas palīdz cīnīties pret tropu drudzi, ir zema tauku satura sarkanā gaļa, baltā gaļa, piemēram, vistas un tītara gaļa, zivis, piena produkti, kā arī citi pārtikas produkti, piemēram, olas, pupas, aunazirņi, lēcas, biešu un kakao pulveris.
Turklāt pētījumi norāda, ka D vitamīna papildinājumi var palīdzēt imūnsistēmai cīnīties ar šo slimību, pateicoties imūnmodulējošai iedarbībai, kā arī E vitamīna papildināšanai, pateicoties tā antioksidanta spēkam, kas aizsargā šūnas un uzlabo imūnsistēmu. tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti.
Skatiet arī tējas, kas norādītas, lai uzlabotu tropu drudža simptomus.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Pārtika, no kuras jāizvairās cilvēkiem ar drudžu, ir tie, kas satur salicilātus, kas ir viela, ko ražo daži augi, lai aizsargātos pret dažiem mikroorganismiem. Tā kā šie savienojumi darbojas līdzīgi kā aspirīns, to pārmērīgais patēriņš var šķidrināt asinis un aizkavēt sarecēšanu, veicinot asiņošanas parādīšanos.
Šie pārtikas produkti ir:
- Augļi: kazenes, mellenes, plūmes, persiki, melone, banāns, citrons, mandarīns, ananāsi, gvajava, ķirši, sarkanās un baltās vīnogas, ananāsi, tamarinds, apelsīns, zaļais ābols, kivi un zemenes;
- Dārzeņi: sparģeļi, burkāni, selerijas, sīpoli, baklažāni, brokoļi, tomāti, zaļās pupiņas, zirņi, gurķi;
- Žāvēti augļi: rozīnes, žāvētas plūmes, dateles vai žāvētas dzērvenes;
- Rieksti: mandeles, valrieksti, pistācijas, Brazīlijas rieksti, zemesrieksti čaumalā;
- Garšvielas un mērces: piparmētra, ķimenes, tomātu pasta, sinepes, krustnagliņas, koriandrs, paprika, kanēlis, ingvers, muskatrieksts, piparu pulveris vai sarkanie pipari, oregano, safrāns, timiāns un fenhelis, baltais etiķis, etiķis vīns, ābolu sidra etiķis, jaukti garšaugi, ķiploku pulveris un karija pulveris;
- Dzērieni: sarkanvīns, baltvīns, alus, tēja, kafija, dabīgas augļu sulas (jo salicilāti ir koncentrētāki);
- Citi pārtikas produkti: graudaugi ar kokosriekstu, kukurūzu, augļiem, riekstiem, olīveļļu un kokosriekstu eļļu, medu un olīvām.
Papildus izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem, jums vajadzētu arī izvairīties no dažām zālēm, kas ir kontrindicētas denges drudža gadījumos, piemēram, acetilsalicilskābe (aspirīns). Uzziniet, kuri līdzekļi ir atļauti un aizliegti tropu drudža gadījumā.
Denges lēkmes ēdienkarte
Šeit ir piemērs, ko ēst, lai ātrāk atgūtuos no tropu drudža:
| Diena 1 | 2. diena | 3. diena |
Brokastis | Pankūkas ar balto sieru + 1 glāze piena | 1 tase kafijas bez kofeīna ar pienu + 2 olu kulteni ar 1 grauzdiņu | 1 glāze bezkofeīna kafijas ar pienu + 2 maizes šķēles ar sviestu + 1 papaijas šķēle |
Rīta uzkodas | 1 burka vienkārša jogurta + 1 karote čia + 1 papaijas šķēle | 4 marijas cepumi | 1 arbūzu šķēle |
Pusdienas vakariņas | Vistas krūtiņas fileja kopā ar baltiem rīsiem un pupiņām + 1 glāze ziedkāpostu salātu + 1 deserta karote linu eļļas | Vārītas zivis ar ķirbju biezeni, pievienojot biešu salātus + 1 deserta karoti linu eļļas | Turcijas krūts fileja ar aunazirņiem, kopā ar salātu salātiem un 1 deserta karoti lineļļas |
Pēcpusdienas uzkodas | 1 nogatavojies bumbieris bez ādas | 1 glāze auzu pārslu ar pienu | 3 rīsu krekeri ar sieru |
Ēdienkartē aprakstītās summas atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, fiziskās aktivitātes un slimības stāvokļa, un ideāls ir meklēt dietologu, lai veiktu pilnīgu novērtējumu, un izstrādāt katras personas vajadzībām atbilstošu uztura plānu.