Saturs
Ārstnieciski pārtikas produkti, piemēram, piens, jogurts, apelsīns un ananāsi, ir svarīgi atveseļošanai pēc operācijas, jo tie atvieglo audu veidošanos, kas aizver brūces un palīdz mazināt rētas pēdas.
Lai uzlabotu dziedināšanu, ir svarīgi arī uzturēt ķermeņa hidratāciju, jo āda ir elastīgāka un rēta ir labāka. Labs risinājums var būt ar ūdeni bagāti pārtikas produkti, piemēram, apelsīns, arbūzs, gurķis un zupas kopumā. Ziniet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar ūdeni.
Zemāk esošajā super jautrajā videoklipā skatiet, ko vēl saka mūsu uztura speciāliste:
Ēdieni, lai dziedinātu ātrāk
Pārbaudiet tabulu ar pārtikas produktiem, kas veicina ādas labāku dziedināšanu un kurus vajadzētu lietot pēcoperācijas periodā, pēc griezuma, tetovēšanas vai pīrsinga:
| Piemēri | Pēcoperācijas pabalsts |
Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām | Liesa gaļa, ola, zivis, želatīns, piens un piena produkti | Tie palīdz veidot audus, kas būs nepieciešami brūces aizvēršanai. |
Pārtika, kas bagāta ar Omega 3 | Sardīnes, lasis, tunzivis vai čia sēklas | Samaziniet iekaisumu, atvieglojot dziedināšanu. |
Ārstnieciskie augļi | Apelsīns, zemeņu, ananāsu vai kivi | Svarīgi kolagēna veidošanā, kas palīdz ādai kļūt tvirtākai. |
Pārtika, kas bagāta ar K vitamīnu | Brokoļi, sparģeļi vai spināti | Viņi palīdz sarecēt, apturot asiņošanu un atvieglo sadzīšanu. |
Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti | Aknas, olu dzeltenums, aunazirņi, zirņi vai lēcas | Tas palīdz uzturēt veselīgas asins šūnas, kas ir svarīgas, lai barības vielas nonāktu brūces vietā. |
Pārtika, kas bagāta ar Valīnu | Sojas pupas, Brazīlijas rieksti, mieži vai baklažāni | Uzlabojiet audu reģenerācijas kvalitāti. |
Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu | Saulespuķu, lazdu riekstu vai zemesriekstu sēklas | Uzlabo izveidotās ādas kvalitāti. |
Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu | Burkāns, tomāts, mango vai biete | Tie ir labi, lai novērstu ādas iekaisumu. |
Uztura bagātinātāja Cubitan lietošana var būt noderīga arī sadzīšanas procesa atvieglošanai, īpaši brūču un izgulējumu gadījumā, kas parādās pie gultas cilvēkiem.
Ārstnieciskie augļi
Pārtika, kas kavē dziedināšanu
Daži pārtikas produkti, ko tautā dēvē par airiem, kavē dziedināšanu, un tos nevajadzētu lietot pēc operācijas, vienlaikus saglabājot šuves, piemēram, saldumus, bezalkoholiskos dzērienus, ceptu pārtiku vai pārstrādātu gaļu, piemēram, desu un desu.
Šie pārtikas produkti var pasliktināt dziedināšanu, jo cukurs un rūpnieciski ražotie tauki palielina ķermeņa iekaisumu un kavē asinsriti, kas ir būtiski, lai barības vielas varētu nokļūt brūcē, lai dziedinātu audus.
Tāpēc ir svarīgi izslēgt no uztura visu, kas satur taukus un jo īpaši cukuru, piemēram:
- Pulverveida cukurs, medus, niedru melase;
- Soda, konfektes, šokolāde, saldējums un cepumi, pildīti vai bez pildījuma;
- Šokolādes piens, ievārījumi ar cukuru;
- Taukaina gaļa, cūkgaļa, desa, desa, bekons.
Laba stratēģija ir aplūkot pārstrādātu pārtikas produktu etiķetes un pārbaudīt, vai produkta sastāvdaļu sarakstā ir cukurs. Dažreiz cukurs tiek paslēpts zem dažiem dīvainiem nosaukumiem, piemēram, maltodekstrīns vai kukurūzas sīrups. Skatiet cukura daudzumu ikdienas pārtikā.
Diēta, lai atvieglotu dzīšanu pēcoperācijas periodā
Laba maltīšu iespēja ēst pēc operācijas ir dārzeņu zupa, sakult blenderī ar olīveļļas pilienu. Šai pirmajai maltītei jābūt šķidrai, un tās atvieglošanai to var lietot pat glāzē ar salmiņu.
Kad pacients ir mazāk slims, viņš var ieturēt vieglu maltīti, dodot priekšroku vārītiem ēdieniem un dārzeņiem. Labs padoms ir ēst 1 gabalu grilēta vai vārīta laša, kas garšots ar zaļumiem un vārītiem brokoļiem, un 1 glāzi sakultas apelsīnu sulas ar zemenēm.