Saturs
- Hipertensija ir hroniska slimība, kurai raksturīgs asinsspiediena paaugstināšanās virs 140x90 mmHg.
- Parasti nav simptomu, bet dažos gadījumos var parādīties galvassāpes, redzes izmaiņas vai reibonis.
- Visbiežākie cēloņi ir sāls bagāta diēta un regulāru vingrinājumu trūkums, taču tas var notikt arī kādas veselības problēmas dēļ.
- Diagnoze var aizņemt nedaudz laika, taču to parasti veic ģimenes ārsts pēc vairākiem asinsspiediena mērījumiem birojā.
- Ārstēšana vienmēr ietver aprūpi ar pārtiku, piemēram, sāls daudzuma samazināšanu, bet tas var būt nepieciešams arī ar augsta asinsspiediena medikamentiem.
Kas ir hipertensija?
Hipertensiju, tautā sauktu par paaugstinātu asinsspiedienu, raksturo asinsspiediens virs 140 x 90 mmHg, kas tiek uzturēts vairākos mērījumos, kas veikti dažādās dienās.
Hipertensija rodas tad, kad asinīm ir apgrūtināta cirkulācija asinsvados, un tāpēc sirdij ir nepieciešams spēcīgāk pukstēt, lai asinis pārietu visā ķermenī.
Šāda veida izmaiņas tiek uzskatītas par vienu no populācijas biežākajām slimībām un parasti notiek nesabalansēta uztura un fizisko vingrinājumu trūkuma dēļ, lai gan tas var notikt arī citu veselības problēmu, piemēram, nieru slimību vai sirds traucējumu, klātbūtnes dēļ.
Galvenie hipertensijas simptomi
Hipertensija jeb augsts asinsspiediens ir kluss stāvoklis, kas vairumā gadījumu neizraisa nekādus simptomus. Šī iemesla dēļ ļoti bieži hipertensija ir vairākus gadus, pirms parādās kādi simptomi.
Tomēr, kad rodas pīķi, kad asinsspiediens paaugstinās ļoti pēkšņi, var parādīties augsta asinsspiediena simptomi, piemēram:
- Slimība un reibonis;
- Galvassāpes;
- Miegainība;
- Zvana ausī;
- Vīzijas izmaiņas;
- Elpošanas grūtības.
Ikreiz, kad parādās kāds no šiem simptomiem, ir ļoti svarīgi pierakstīties pie ģimenes ārsta, lai novērtētu hipertensijas iespējamību, uzsākot atbilstošu ārstēšanu. Turklāt hipertensijas pīķa laikā var veikt dažus pasākumus, kas palīdz regulēt asinsspiedienu, piemēram, mēģināt atslābināties vai lietot ārsta izrakstītās zāles pret spiedienu.
Labākais veids, kā noteikt hipertensiju, ir regulāri veikt asinsspiediena mērījumus, lai noteiktu, kad tā pārsniedz 140 x 90 mmHg. Tātad laba stratēģija var būt darīšana pārbaudes Piemēram, 2 līdz 3 reizes gadā pie ģimenes ārsta vai ģimenes ārsta.
Kas izraisa hipertensiju
Hipertensija rodas ikreiz, kad rodas kādas izmaiņas, kas apgrūtina asins cirkulāciju asinsvados, palielinot spiedienu, kas sirdij jāizdara, lai asinis cirkulētu pareizi. Tomēr atkarībā no hipertensijas veida ir dažādi cēloņi:
Primārā hipertensija
Primārā hipertensija ir tāda, kas rodas laika gaitā, tā nav saistīta ar jebkādām veselības problēmām vai jebkāda veida vielu vai zāļu lietošanu, un tāpēc tās cēloni ir grūtāk noteikt.
Šis ir visizplatītākais hipertensijas veids, un tas parasti ir saistīts ar tādiem faktoriem kā:
- Ģenētika: dažiem cilvēkiem un ģimenēm, visticamāk, ir paaugstināts asinsspiediens;
- Nepareiza diēta: neveselīgs uzturs, piemēram, liels sāls, cukura un ceptu ēdienu daudzums var izraisīt izmaiņas, kas paaugstina asinsspiedienu;
- Fizisko aktivitāšu trūkums: fiziski vingrinājumi ir svarīgi, lai uzturētu pareizu sirds darbību un regulētu asinsspiedienu.
Turklāt vecums var izraisīt arī asinsspiediena paaugstināšanos asinsvadu elastības samazināšanās dēļ. Šī iemesla dēļ hipertensija biežāk sastopama arī gados vecākiem cilvēkiem.
Sekundārā hipertensija
Sekundārā hipertensija ir retāk sastopama, taču tai parasti ir vieglāk identificēt, piemēram:
- Nieru slimība;
- Sirds problēmas;
- Vairogdziedzera darbības traucējumi;
- Dažu zāļu lietošana;
- Pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš;
- Hormonālās slimības.
Kad ir normāli paaugstināts asinsspiediens
Augsts asinsspiediens ne vienmēr ir slikts, un tas nenozīmē, ka jums ir hipertensija. Tas ir normāli, ja asinsspiediena paaugstināšanās notiek pilnīgi veseliem cilvēkiem, īslaicīgās situācijās, piemēram, vingrojot, izjūtot dažas sāpes, dzerot kafiju vai pārdzīvojot stresa situāciju.
Tomēr sagaidāms, ka neilgi pēc šīm situācijām spiediens samazināsies. Ja spiediens saglabājas augsts vairākas dienas vai ja tas notiek ļoti regulāri bez jebkāda acīmredzama iemesla, ir svarīgi apmeklēt ārstu, novērtēt, vai tā patiešām var būt paaugstināta asinsspiediena situācija.
Kā tiek apstiprināta diagnoze
Tā kā pastāv vairākas ikdienas situācijas, kas var paaugstināt asinsspiedienu, nenozīmējot, ka Jums ir hipertensija, diagnozi nevar noteikt tikai ar asinsspiediena mērīšanu.
Tādējādi, lai apstiprinātu diagnozi, ir svarīgi, lai trīs dažādās dienās tiktu veikti vismaz 3 asinsspiediena mērījumi ar minimālu vienas nedēļas intervālu starp katru mērījumu.Turklāt ir svarīgi, lai mērījumus veiktu veselības aprūpes speciālists, jo ir jāzina, kā pareizi izmērīt asinsspiedienu, lai izvairītos no kļūdām, novērtējot rezultātus.
Daži ārsti var arī lūgt personu veikt dažus mērījumus mājās vai aptiekā, lai izslēgtu iespēju, ka biroja telpās paaugstinās asinsspiediens baltā mēteļa sindroma dēļ.
Ja ir aizdomas par hipertensiju, ārsts var ieteikt arī veikt citus testus, kas palīdz noteikt iespējamo cēloni, piemēram, urīna testu, asins analīzi, elektrokardiogrammu vai nieru ultraskaņu.
Kā saprast asinsspiediena vērtību
Lai saprastu asinsspiediena vērtību, jums jāzina divas vērtības:
- Sistoliskais spiediens: tas parasti ir augstākais mērījuma lielums (piemēram, 135 mmHg) un apzīmē spiedienu, kas tiek izdarīts artērijās, kad sirds pukst;
- Diastoliskais spiediens: tā ir zemākā vērtība (piemēram, 65 mmHg) un apzīmē spiedienu artērijas sienās starp katru sirdsdarbību.
Pēc mērīšanas asinsspiedienu klasificē saskaņā ar šo tabulu:
Klasifikācija | Sistoliskais spiediens (mmHg) | Diastoliskais (mmHg) |
Lieliski | < 120 | < 80 |
Normāli | < 130 | < 85 |
Robeža | 130. līdz 139. lpp | 85. līdz 89. lpp |
1. pakāpes hipertensija | 140. līdz 159. lpp | 90 līdz 99 |
Hipertensijas 2. posms | 160 līdz 179 | 100 līdz 109 |
Hipertensijas 3. posms | >= 180 | >= 110 |
Jo augstāka ir hipertensijas pakāpe, jo lielāks ir nopietnu komplikāciju risks. Cilvēki ar robežspiedienu un 1. pakāpes hipertensiju, iespējams, spēs regulēt spiedienu tikai ar dažām dzīvesveida izmaiņām, savukārt cilvēkiem ar 2. un 3. pakāpes hipertensiju parasti jālieto ārsta nozīmētie medikamenti.
Kā jāveic ārstēšana
Hipertensijas ārstēšana atšķiras atkarībā no hipertensijas veida. Tas ir tāpēc, ka sekundāras hipertensijas gadījumā ir ļoti svarīgi noteikt cēloņus un uzsākt mērķtiecīgu ārstēšanu, lai labotu slimību vai problēmu, kas ir paaugstināta asinsspiediena cēlonis.
Primārās hipertensijas gadījumos, kas ir visizplatītākais veids, ir nepieciešamas dzīvesveida izmaiņas un pat medikamenti, lai tieši regulētu asinsspiedienu:
1. Līdzekļi paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
Lai gan ir vairāki līdzekļi, kas spēj pazemināt asinsspiedienu, ārsts tos parasti norāda tikai tad, ja nav iespējams regulēt asinsspiedienu tikai ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, diētas uzlabošanu un regulāru vingrošanu. Šajos gadījumos visbiežāk lietotās zāles ir:
- Diurētiskie līdzekļi, piemēram, furosemīds, hidrohlortiazīds vai spironolaktons;
- Angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori (AKEI), piemēram, kaptoprils, enalaprils vai ramiprils;
- Angiotenzīna receptoru antagonisti, piemēram, losartāns, valsartāns vai telmisartāns;
- Beta blokatori, piemēram, propranolols, atenolols vai karvedilols;
- Kalcija kanālu blokatori, piemēram, amlodipīns, nifedipīns vai nikardipīns;
- Vazodilatatori, piemēram, minoksidils vai hidralazīns.
Šīs zāles var lietot atsevišķi vai kombinācijā, taču tās vienmēr jālieto kopā ar dzīvesveida izmaiņām, lai nodrošinātu labāku ietekmi uz asinsspiedienu.
2. Diēta paaugstināta asinsspiediena gadījumā
Hipertensijas diēta ir viena no vissvarīgākajām izmaiņām, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu. Ir svarīgi ēst veselīgi, daudzveidīgi un ar zemu sāls, cukura un tauku saturu.
Tāpēc ir svarīgi dot priekšroku augļiem, dārzeņiem, graudaugiem un liesām olbaltumvielām, piemēram, baltajai gaļai un zivīm.
3. Regulāra fizisko vingrinājumu prakse
Kopā ar diētu vēl viena neaizstājama dzīvesveida maiņa ir regulāras fiziskas aktivitātes vismaz 30 minūtes, 3 līdz 5 reizes nedēļā. Mērķtiecīgākie vingrinājumi asinsvadu veselības uzturēšanai ir aerobie, piemēram, skriešana, pastaigas, riteņbraukšana vai peldēšana.
4. Dabiski līdzekļi pret paaugstinātu asinsspiedienu
Ārsta vadītās ārstēšanas papildināšanai ir arī daži dabiski līdzekļi, kas palīdz regulēt asinsspiedienu. Daži piemēri ir ķiploku ūdens, olīvu lapu tēja vai baldriāna tēja.
Šie līdzekļi vienmēr jālieto ar ārsta zināšanām un naturopāta vadībā.
Hipertensija grūtniecības laikā
Hipertensija ir stāvoklis, kas var notikt arī grūtniecības laikā, un tas ir labi jākontrolē, lai izvairītos no tādu komplikāciju parādīšanās, kas apdraud grūtnieces vai mazuļa dzīvi.
Komplikācija, kas var rasties, palielinoties asinsspiedienam šajā fāzē, ir preeklampsija, kurai raksturīga pastāvīga asinsspiediena paaugstināšanās un bojājumi dažādos ķermeņa orgānos, īpaši nierēs, plaušās un aknās, papildus riska palielināšanai. priekšlaicība un aborts.
Ja sievietei ir aizdomas par paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā, viņai jākonsultējas ar akušieri un jāuzsāk atbilstoša ārstēšana, kas parasti ietver zāļu lietošanu un diētas izmaiņas, lai izvairītos no visām komplikācijām.
Iespējamās hipertensijas komplikācijas
Ja hipertensija netiek identificēta un netiek pienācīgi ārstēta, var paiet vairāki gadi, kuros spiediens paliek augsts un rada mazus bojājumus asinsvados un orgānos visā ķermenī. Šī iemesla dēļ ir vairākas nopietnas hipertensijas komplikācijas, piemēram:
Sirds slimības
Asinsspiediena paaugstināšanās liek sirdij sūknēt grūtāk, lai varētu nosūtīt asinis uz visu ķermeni. Kad tas notiek vairākus gadus pēc kārtas, var rasties vairākas problēmas, piemēram:
- Sirds mazspēja;
- Aritmija;
- Stenokardija.
Turklāt cilvēkiem ar nekontrolētu hipertensiju ir arī paaugstināts aortas aneirisma un pat infarkta attīstības risks.
Smadzeņu izmaiņas
Asinsspiediena paaugstināšanās dēļ smadzeņu traukos smadzeņu līmenī var rasties vairāki bojājumi, kas var izraisīt tādas izmaiņas kā atmiņas problēmas, grūtības mācīties un pat grūtības runāt.
Turklāt augsts asinsspiediens var izraisīt skābekļa daudzuma samazināšanos, kas nonāk smadzenēs, palielinot išēmiska insulta risku.
Nieru problēmas
Paaugstināts asinsspiediens var arī sabojāt trauslos nieru asinsvadus, palielinot nieru mazspējas attīstības risku.
Kā novērst paaugstinātu asinsspiedienu
Labākais veids, kā novērst paaugstinātu asinsspiedienu, ir veselīgs dzīvesveids. Šī iemesla dēļ dažas darbības, kas var ievērojami samazināt hipertensijas risku, ir:
- Ēd veselīgu, sabalansētu un zemu sāls diētu;
- Izvairieties no liekā ķermeņa svara;
- Regulāri veiciet fiziskus vingrinājumus 3 līdz 5 reizes nedēļā;
- Izvairieties no pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošanas.
Ir svarīgi arī regulāri veikt asinsspiediena kontroli vismaz 2 līdz 3 reizes gadā, kā arī ikgadējas pārbaudes pie ārsta, lai identificētu apstākļus, kas var palielināt augsta asinsspiediena risku.